- Por Eduardo Costa / Redação da Central do Timão
Já que a equipe de Vanderlei Luxemburgo terá um período de oito dias sem jogos, o comandante terá uma mini pré-temporada para resolver alguns pontos negativos do Corinthians. Uma forma de melhorar o condicionamento físico dos atletas, é realizando treinos na areia. Daniel Félix, preparador da equipe, falou sobre esse tipo de treinamento.
“A gente entende que ela (caixa de areia) é um meio extremamente eficiente para várias situações. Como o desenvolvimento do sistema energético, para que a gente consiga sobrecarregar alguns movimentos que não conseguimos no campo e nem na sala. A areia está dentro de um contexto todo, dentro de um programa de força e condicionamento. Que começa lá na sala, com as questões individuais, desenvolvimento da força de base e da potência.”, disse o preparador.
Daniel ainda diz que existe grande rejeição sobre esse tipo de treinamento, porém explica porque ela é eficiente, quando bem usada. “A areia é um dos fatores que a gente agrega no nosso programa. É bom que a gente fale sobre ela, porque durante bastante tempo a areia foi erroneamente marginalizada. As pessoas esperam dela algo que ela não te dará, é um treino que sempre foi muito eficiente e durante anos aplicamos ele. Em pequenas doses ao longo da temporada, ela vai ajudar os atletas a performarem com alta intensidade dentro do campo.”
O preparador explicou um pouco de toda a preparação do Timão. “A ideia era a gente retomar os trabalhos de uma maneira progressiva, enfatizando algumas valências que achamos importantes, que serão definidoras. Principalmente para sustentar com alta intensidade os jogos que vem pela frente. Revisitar algumas situações que a gente precisa, de maneira pontual, com um voluma baixo, mas com a intensidade muito alta.”
Por fim, citou a importância de estar bem preparado para a sequência de jogos seguidos ao longo do ano. “Estar estimulando durante a temporada. Os jogos começam a ser no meio e no fim de semana, e não acabamos tendo tempo para fazer isso acontecer. Então, a gente objetivou nesse primeiro dia a resistência e também um pouco da força na caixa de areia.”
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